Cegukan
(Hiccups/higccough/singultus) adalah bentuk dari gerakan diagfragma yang
mendadak dan dari luar kemauan kita ke arah rongga perut. Cegukan merupakan
kontraksi diafragma(otot di dasar paru-paru yang membatasi rongga dada dengan
rongga perut) karena mengalami kejang. Hal itu disebabkan rangsangan sesuatu
yang menyebabkan kita menarik nafas tiba-tiba dan cepat, sehingga udara yang
dihisap melewati trachea(bagian dari saluran nafas) tadi membentur pita suara
yang akan menimbulkan suara cegukan.
Cegukan
juga menjadi cara tubuh membritahukan bahwa Anda makan atau minum terlalu
banyak. Para ilmuan meyakini cegukan sebagai refleks yang mencegah Anda
tersedak.
Penyebab
Cegukan
Diagfragma tersebut merupakan anyaman otot yang berbentuk
kubah, melengkung ke arah rongga dada yang sekaligus berfungsi sebagai pemisah
rongga dada di atas dengan rongga perut di bawahnya. Gerak diagfragma yang
tiba-tiba berdampak pada penarikan nafas secara cepat yang distimulasi oleh :
1.
Makanan atau minuman yang ditelan
terlalu cepat, terburu-buru, atau terlalu banyak.
2.
Rangsangan pada tenggorokan dengan
menelan udara, misalnya merokok.
3.
Rangsangan lambung atau perubahan
temperatur lambung, misalnya sehabis minum dingin lalu minum panas.
4.
Makanan pedas dan alkohol.
5.
Perubahan emosi mendadak, seperti gugup,
cemas dan sebagainya.
Cara
Mengatasi
Ada bebrapa tips untuk menghentikan cegukan dengan segera
:
1.
Minum air putih dua sampai tiga gelas
air tanpa henti.
2.
Leher dongakkan sedikit kebelakang,
kemudian masukkan gula pasir sesendok teh ke lidah dan jangan ditelan. Telan
air ludah yang terbentuk setelah gula ada di lidah. Setelah semua gula larut,
munimlah setengah gelas air putih.
3.
Usapkan es ke dagu dan minum beberapa
tetes air es. Dilarang keras menelan es batu ketika cegukan, bisa salah masuk
ke jalan nafas dan dapat menyebabkan kondisi kritis.
4.
Tahan nafas beberapa detik, sekitar 10
detik, kemudian bernafas biasa. Cara ini bisa diulang beberapa kali sampai
cegukan berhenti.
5.
Tahan nafas sewaktu mulut kita di
kantong kertas, tahan selama 10 detik, kemudian nafas beberapa kali lagi
seperti biasa tanpa kantong kertas, kemudian tahan nafas lagi di kantong
kertas. Demikian diulang beberapa kali.
6.
Letakkan jari kita ke langit-langit,
kemudian pijatlah dengan halus langit-langit tersebut. Cara lain adalah
letakkan lidah di antara dua bibir dan tutup mulut.
7.
Kalau cegukan belum teratasi juga,
sebaiknya segera dibawa ke dokter spesialis THT atau juga bisa ke UGD rumah
sakit terdekat unutk meminta pertolongan.
Sumber: Majalah Selaras
Tidak ada komentar:
Posting Komentar