Seperti kita ketahui bahwa vitamin C
adalah salah satu vitamin yang paling dibutuhkan oleh tubuh seperti halnya yang
terkandung pada buah lemon. Dan salah satu penyajian yang paling praktis dan
langsung bermanfaat adalah dengan cara mencampurkan irisan buah lemon pada air
putih yang kita minum. Berikut 10 manfaat kesehatan dari mengkonsumsi air putih
dengan potongan lemon :
1.
Merawat
kulit
Air
lemon ini diyakini bermanfaat menjadikan kulit lebih sehat dan bercahaya.
Selain itu, air lemon ini juga mengurangi penuaan, komedo dan kerutan.
2.
Menjaga
kesehatan pencernaan
Air
ini membantu mengurangi gangguan pencernaan, sembelit, menghilangkan racun dari
tubuh dan meningkatkan kerja sistem pencernaan.
3.
Membersihkan
darah
Anda
tentu banyak mengkonsumsi junk food atau makanan dengan bahan pengawet dan
perasa buatan. Ini dapat meningkatkan kandungan racun dalam darah dan tubuh.
Air lemon dapat membantu memurnikan darah.
4.
Menjaga
kesehatan mulut
Selain
mengurangi bau mulut, air dengan potongan lemon juga dapat menghentikan
pendarahan gusi dan mengurangi nyeri saat gigi Anda bermasalah.
5.
Mengontrol
tekanan darah
Lemon
mengandung potasium yang dapat mengontrol tekanan darah dan mengurangi efek
mual. Jika Anda merasa pusing, sebelum memutuskan untuk minum obat ada baiknya
mencoba minum air dengan potongan lemon.
6.
Membuat
perasaan lebih tenang
Air
lemon diyakini menjaga suasana hati dan mengurangi Anda dari rasa depresi,
serta setres yang berlebihan.
7.
Melancarkan
pernapasan
Air
lemon dapat mengurangi dahak dan juga membantu melancarkan penapasan anda. Bagi
penderita asma, minum air dengan lemon dapat meringankan gejalanya.
8.
Mengurangi
racun
dalam tubuh
Lemon
dan jeruk nipis bersifat diuretik, meminumnya dalam air putih dapat membantu
melancarkan produksi urin. Racun dan bakteri di dalam tubuh akan dibuang
melalui urin oleh tubuh.
9.
Menjaga
kulit tetap awet muda
Air
lemon atau dapat mengurangi produksi radikal bebas yang bertanggungjawab
terhadap penuaan dan kerusakan kulit. Selain itu, air ini juga bebas kalori dan
bisa menjadi antioksidan.
10. Mengurangi infeksi
Air
lemon dapat melawan infeksi tenggorokan karena mengandung zat antibakteri. Jika
saat radang tenggorokan, cobalah untuk menggunakan air dengan perasan lemon
untuk berkumur.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar